Saúde do homem é desafio continental

Uma boa forma de comemorar o Dia do Urologista é lembrando de fazer um check-up anual. Mas esta não é uma prática comum dos homens brasileiros. Fazê-los cuidar da sua saúde é um desafio considerado de proporções continentais, segundo o Instituto Lado a Lado pela Vida, um dos principais promotores do Novembro Azul no país.

Tanto que já se pensa numa ampliação desta campanha para este ano, deixando de restringir o foco do bem-estar masculino só no âmbito do câncer de próstata, para passar a tratar do homem como um ser integral e levar a ele informação e orientação sobre as doenças cardiovasculares, os cânceres de pênis e próstata, HPV, a sexualidade, comportamentos de risco e todo o universo que impacta em sua saúde.

As estatísticas não mentem sobre a importância deste tema: a cada 5 mortes, 3 são do sexo masculino e os homens vivem 7,6 anos a menos que as mulheres. E o fator que mais colabora para esta realidade é a falta de cuidados com a saúde.

Confira a seguir os principais cuidados e exames preventivos que merecem atenção em cada fase da vida:

Infância
• Aprender a comer adequadamente – é na infância que definimos o paladar, portanto atitudes como evitar o sal, gorduras e embutidos podem ajudar a prevenir cálculos renais, sobrepeso, diabetes e doenças cardiovasculares.

• Cuidados urológicos – reconhecer os testículos no escroto, que são identificados como criptorquidia quando se alojam externamente. A fimose também é algo que pode ser visível aos pais, e de rápida cura se tratada ainda na infância.  

Adolescência 
• Orientação sobre DST’s (Doenças Sexualmente Transmissíveis) – informar ao jovem os cuidados e prevenção com DST’s.

• Cuidados médicos – fazer exames de prevenção da varicocele, que pode torná-lo em um adulto infértil, caso não seja tratado devidamente. A consulta pode ser realizada ainda com o pediatra, hebiatra e até mesmo já com o urologista.

• Esteroides e anabolizantes – em busca do corpo perfeito, os adolescentes tomam discriminadamente medicações que podem prejudicar todo o organismo, causando reações como hipertensão, AVC, arritmias cardíacas, infertilidade, além de aumentar as chances de câncer e diabetes.

Vida adulta
• Check up – realizar exames para prevenção ou diagnóstico precoce das principais doenças que afligem o sexo masculino: próstata, hormônios e cálculo renal.

• A partir dos 40 anos – ficar atento, pois é nessa fase que os hormônios começam a declinar e sua baixa produção pode interferir no funcionamento do organismo. Caso não seja controlado, esse distúrbio hormonal pode causar fratura óssea, perda de massa muscular, memórias e funções cognitivas. 

Velhice 
• Visitas periódicas ao médico – doenças como o câncer de próstata, demências e a incontinência urinária são comuns nesse momento da vida. Para garantir uma velhice saudável é preciso estar atento, ter bons hábitos e compreender que muitas doenças e distúrbios tem tratamento, e até cura.

Além disso, você também pode adotar posturas que devem ser praticadas em todas as fases da vida, independente do sexo:

• Atividades físicas – Correr, andar, nadar, dançar, atividades circenses, toda forma de movimento é válida. Mas fique atento, essa é uma ação que pode ser praticada durante toda a vida, porém, em intensidades e adaptações de acordo com cada idade. 

• Evitar álcool e tabaco – evitar o consumo de drogas como o álcool e o cigarro ajuda a manter o corpo mais saudável e diminui o risco de doenças como câncer de pulmão, faringe e laringe, AVC, diabetes, hipertensão, e muitas outras. 

• Alimentação – gorduras, açúcar e produtos embutidos devem ser reduzidos no cardápio e dar lugar às frutas, verduras e produtos com pouco sódio e conservantes. 

 

Fonte: www.ladoaladopelavida.org.br

 

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