Janeiro Branco

A coordenadora do Serviço de Psicologia Clínica do Hospital Monte Sinai, Laura Bechara foi convidada para falar sobre Janeiro Branco no programa Pergunte ao Doutor, da Rádio Transamérica JF. Ela lembra que é uma verdade cada vez mais evidente que é preciso cuidar dos transtornos mentais, da mesma forma que se cuida das disfunções do corpo. Mas ela admite que é bem mais complicado identificar os sintomas e ter consciência disso, além da necessidade de buscar orientação.

A ajuda profissional é muito importante para aprender a acolher os sentimentos, dialogar com as emoções, cuidar da saúde mental, de fato. Laura fala de algumas técnicas para diferenciar o estresse normal do dia a dia de uma síndrome de Burnout, por exemplo. Cuidar do sono, da alimentação, saber se a preocupação não ultrapassou o limite. Enfim, buscar equilíbrio e ficar atento aos sinais de alerta.

Vale a pena ouvir a entrevista na íntegra