Prevenção do câncer de pele, o mais prevalente no Brasil

Dezembro é momento de redobrar os cuidados com a pele para garantir que ela permaneça saudável, principalmente, em dias mais quentes e ensolarados. Confira algumas dicas essenciais:

Proteja-se do sol: Use um protetor solar com amplo espectro, FPS 30 ou superior, e aplique a cada 2 horas. Além do protetor, use acessórios como chapéus de abas largas e óculos de sol para proteger o rosto dos raios solares diretos.

Hidratação Intensa: O calor pode ressecar a pele, por isso, mantenha-se hidratado e use um bom hidratante. Opte por fórmulas leves e não comedogênicas para evitar obstrução dos poros. Mantenha-se hidratado também bebendo bastante água ao longo do dia. A hidratação interna é tão crucial quanto a aplicação de hidratantes externos.

Alimentação saudável: Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, podem ajudar a manter a pele saudável. Eles combatem os danos causados pelos radicais livres.

Evite banhos quentes: O banho quente pode ressecar a pele, opte por banhos rápidos e mais frescos.

Use Roupas Leves: Opte por roupas leves e de cores claras para ajudar a refletir os raios solares. Isso não apenas protegerá sua pele, mas também ajudará a manter a temperatura do corpo equilibrada.

Limpeza Suave: A transpiração aumenta nos dias quentes, então limpe o rosto suavemente para remover o suor e o excesso de óleo. Use um limpador suave e evite produtos que ressequem demais a pele.

Esfoliação Moderada: Uma esfoliação suave remove as células mortas da pele, mas evite exagerar, pois a pele já pode estar mais sensível devido ao calor. Uma ou duas vezes por semana é suficiente.

Pós-Sol com cautela: Se você passou muito tempo ao sol, aplique um pós-sol suave para acalmar a pele. Evite produtos com álcool, pois podem ressecar ainda mais.

Mantenha-se protegido e aproveite o sol de maneira saudável!